Zaterdag 19 Oktober IceVROUW Challenge 2024 (09.00 – 13.00)

Welkom bij de IceVROUW Challenge 2024 op zaterdag 19 oktober!

“The universe is contained within you and you are capable of extraordinary things” (Wim Hof).

Vanaf 2017 organiseert De Vliegende Olifant  Ice- Challenges ‘Boost je immuunsysteem’.  Eens per jaar – aan het begin of eind van de zomer – is er speciale IceVROUW Challenge. Een training speciaal voor vrouwen. Een kleinschalige, inspirerende, informatieve en ook zeer praktische workshopochtend met een groep van max 14 vrouwen in de leeftijd tussen 12 – 88 jaar.

Waarom speciaal voor vrouwen?

• Omdat het gewoon leuk kan zijn om deze ervaring met een groep vrouwen te delen.
• Om vrouwen die om welke reden danook niet zo snel in een gemengde groep zullen komen, de kans te geven.
• En om vriendinnen, moeders/dochters, zussen een bijzondere, gezamenlijke ervaring te bieden.

Deze ochtendtraining wordt gegeven door drs. Harry Geurkink,  fysiotherapeut en mede oprichter van immuun.training uit Zevenaar m.m.v. fysiotherapeuten Nicole Tacke en Jeannette Uittenbogaard.

(Immuun.training heeft in 2014 Wim Hof binnen de fysiotherapie geïntroduceerd en heeft wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de werking van de methode op verschillende ziektebeelden en aandoeningen. O.a. naar longcovid en reumatoïde arthritis.)

De afgelopen jaren blijken deze IceVROUW Challenge bijzondere bijeenkomsten te zijn: een mix van praktijk/ ervaren/ training/ plezier met een stevig wetenschappelijk kader, ingebed in de uitdagende tijd waarin we leven.

Want:
De Covid crisis heeft bewezen dat de rol van een goed werkend immuunsysteem zeer belangrijk is. Niet alleen speelt het een centrale rol in ieders algehele gezondheid, maar beschermt ook tegen ziekteverwekkers van zowel interne als externe aard. Daarnaast heeft een goed immuunsysteem tal van andere gezondheidsvoordelen: (quote website immuun.training)

* Optimale darmgezondheid
* Verbeterde slaapkwaliteit
* Toename stressbestendigheid
* Verhogen pijntolerantie
* Afname symptomen van depressie en angst
* Meer kracht en energie
* Toename herstelvermogen
* Leren schakelen tussen herstel en actie
* Verbeterde (sport)prestaties
* Afname spanningsgerelateerde klachten
* Verminderde klachten (auto-immuun) ziekten zoals
* Reumatoïde artritis, sclerose, Parkinson, Multipele Sclerose, Astma, Sarcoïdose, Long-Covid.
* Verlaging bloeddruk
* Afname hartslagfrequentie
* Betere zuurstofopname
* Toename bloedcirculatie
* Toename lichaamsbewustzijn
* Toename zelfvertrouwen
* Lekkerder in je vel
* Verbeterde focus en creativiteit
* Toename besluitvaardigheid”

Wim Hof heeft met zijn methode bewezen dat ons immuunsysteem trainbaar en ook relatief makkelijk aan te leren is. Op deze dag nemen we jullie mee op avontuur – in je lijf en uit je comfortzone.

Voor wie:
Op deze IceVROUW Challenge workshop zien we vrouwen die minder gauw op een gemengde trainingsdag aanwezig zijn en extra steun kunnen gebruiken én vrouwen/ vriendinnen/moeders & dochters die het leuk vinden om deze uitdaging met elkaar aan te gaan. Het is een speciale ochtend onder elkaar waarbij het samen het avontuur aangaan, het plezier hebben, het delen en elkaar aanmoedigen, een extra boost geeft. En …. wij vrouwen blijken het zeer goed te doen op deze ochtend!

Hoe:
We werken met kleine groepen van maximaal 14 vrouwen (12- 88 jaar) om een goede individuele begeleiding te kunnen waarborgen.

Wat:
Hoe werkt het immuunsysteem, wat is een goed immuunsysteem, wat beïnvloedt het, hoe kan je het trainen?  Is deze training anders voor vrouwen? Op deze dag komen vele vragen aan bod ga je na de theoretische achtergrond en grondige voorbereiding ontdekken waartoe jij en je lichaam in staat zijn. Het is vooral een praktische, ervaringsgerichte ochtend toegespitst op de vrouw waarin het eindstation – het ijsbad – absoluut geen verplichting is.

Je ervaart/ leert:
-hoe je je immuunsysteem kunt verbeteren
-je krijgt meer inzicht in het functioneren van je zenuwstelsel
-hoe je jezelf goed kunt gronden en het belang ervan.
-hoe je grip kunt krijgen op jezelf/ op je bloedcirculatie in koude.
-het vergroten van je comfortzone.
-een natuurlijke boost aan energie
-persoonlijke directe ervaring

“Wat een bijzondere ervaring was het” “Ik heb een boost aan energie gekregen”. “Heel veel dank! Ik neem de volgende keer mijn andere dochter mee!”(deelneemsters aan de Ice VROUW challenge 2022 en 2023)

Kortom:

Wil je de kracht van je immuunsysteem ontdekken? Wil je meer inzicht krijgen in het functioneren van je zenuwstelsel? Wil je je immuunsysteem en je comfortzone vergroten? Heb je zin om met een groep gelijkgestemde vrouwen de uitdaging van koude aan te gaan? 

Bestel dan hier je ticket.

Investering:

Ticket: € 129
Duoticket: € 200

Moeder/Dochterticket: € 179 (dochter minderjarig/student)

Er zijn (maximaal) 14 plaatsten beschikbaar.

Nog even op een rijtje:
Waar: De Vliegende Olifant – De Wetstraat 24 in Arnhem
Wanneer: zaterdagochtend 19 oktober 2024.

Tijd: 09.00 – 13.00 uur.
Inloop vanaf 08.40 uur

Heb je vragen omtrent de deelname, stuur dan een mail naar info@devliegendeolifant.nl

Studenten en mensen die minder te besteden hebben kunnen de kortingcode aanvragen via info@devliegendeolifant.nl