- Dit evenement is voorbij.
25 mei – Mini retraite Bodymindfulness op zaterdagochtend
mei 25 @ 09:30 - 12:00
“Je bent ontworpen om als eenheid met je lichaam samen te werken. (…) Alle informatie, alle kennis die je nodig hebt ligt in je lichaam op cellulair niveau opgeslagen. Je hoeft nooit iets buiten jezelf te zoeken.”
(Uit: Het handboek dat je bij de geboorte niet mee kreeg)
Fysio -Chineng & Bodymindfulness helpt om de balans te herstellen en geeft je de regie in handen voor een vitaal en gelukkig leven. Naast de wekelijkse lessen is er 1 x per maand een miniretraite – verdiepingsworkshop.
Het thema in deze reeks van 5 lessen t/m de zomer is: Zelfcompassie en Gronding.
“Je moet volledig geaard zijn,
volledig in je lichaam zijn,
volledig in het Hier en Nu zijn
om in het oog van de tornado,
in het stiltepunt,
te kunnen verblijven.”
– Taira Seifaddini –
Bodymindfulness & CNQ is een combinatie van westerse fysiotherapie/ mindfulness met de chinese bewegingsleer Chineng Qigong- ook wel meditatie in beweging genoemd. Het is een eclectische methode ontwikkeld door Jeannette Uittenbogaard – gebaseerd op vele jaren scholing binnen de fysiotherapie, ACT, psychosynthese, chineng qigong, yoga, dans en spel- en improvisatie. De rustige vloeiende bewegingen van de Chineng Qigong worden gecombineerd met grondings-, en balansoefeningen, ademhalings- en gewaarwordingsoefeningen en spel.
Het doel van de methode/lessen:
- Beter contact met jezelf en ontdekken wie je in essentie bent
- bewustwording van je levensenergie en dit leren beheren
- herkennen van je eigen patronen
- meer bewustzijn
- beter kunnen begrenzen
- meer innerlijke balans
- minder stress
- betere focus
- meer zelfcompassie
- meer ontspanning
- vermindering van fysieke klachten
- Verbetering van soeplesse, kracht en balans
- Verbetering van immuunsysteem
- Ervaren van meer vitaliteit én levensvreugde.
Docent: Jeannette Uittenbogaard (fysio- bowentherapeute, docent chineng qigong, bodymindfulness en dansante fysiotherapie , coach psychosynthese en systemisch werk)
Maandelijkse retraite en verdiepingsworkshops op zaterdagochtend: 09.30 – 12.00 uur.
Data 2024: 16 maart – 20 april – 25 mei – 22 juni – 20 juli (dagworkshop i.c.m. systemisch werk)
Groepsgrootte: max 10 personen.
Bijdrage: 45 euro Gehele reeks: 225 euro
Wil je mee doen en ervaren wat deze methode voor je kan betekenen? Je bent van harte welkom en meld je aan via info@fysiobowenpraktijkarnhem.nl